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コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活でこのような声が聞かれます。 「最近、何となく気分が悪い……」「やせづらくなった……」「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」 著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、「病気になりにくい健康な体づくり」を目的としたリンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで流れをよくしていく手技です。本書で解説する「富貴(ふうき)メソッド」は「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の4つの要素を軸にリンパの専門家である著者が開発した健康法です。4つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、老化予防につながるこのメソッドを活用して本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。 【目次】 第1章 美と健康が損なわれている現代社会第2章 美と健康を取り戻すために大切な4つの要素第3章 大切なこと(1) 排出(リンパドレナージ)第4章 大切なこと(2) 飲むもの、食べるもの第5章 大切なこと(3) 運動第6章 大切なこと(4) 睡眠
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出版社からのコメント
コロナ禍の影響もあり、運動不足や不摂生な生活でこのような声が聞かれます。 「最近、何となく気分が悪い……」「やせづらくなった……」「病院に行くまでもないが、体調が良くない……」 著者は「リンパドレナージ」の専門家として20年以上、心身の不調に悩む多くの顧客の身体を施術し、「病気になりにくい健康な体づくり」を目的としたリンパを排出するための独自のリンパトレナージを行っています。手のひらや手指を使ってリンパを揉みほぐすことで、リンパの詰まりを取り除き、余分な脂肪や老廃物などを排出することで流れをよくしていく手技です。本書で解説する「富貴(ふうき)メソッド」は「排出」「食べ物・飲み物」「運動」「睡眠」の4つの要素を軸にリンパの専門家である著者が開発した健康法です。4つの要素を実践することにより、ダイエットや美肌、老化予防につながるこのメソッドを活用して本来の健康を取り戻して頂きたいと思います。 【目次】 第1章 美と健康が損なわれている現代社会第2章 美と健康を取り戻すために大切な4つの要素第3章 大切なこと(1) 排出(リンパドレナージ)第4章 大切なこと(2) 飲むもの、食べるもの第5章 大切なこと(3) 運動第6章 大切なこと(4) 睡眠